Loading...

Pilates

“The thinking way of moving”.

Pilates to holistyczny system ćwiczeń mający na celu równomierne wzmocnienie ciała, a w szczególności mięśni głębokich stabilizujących kręgosłup i miednicę. Technika ta uczy, jak poruszać się z kontrolą, używając naszego centrum. Pomaga skorygować dysbalans mięśniowy oraz problemy posturalne, które często są źródłem bólu/problemu. Pilates umożliwia wyrzeźbienie zbalansowanego ciała, które jest silniejsze, uelastycznione i pełne energii. Wyjątkowość zajęć Pilates polega na różnorodności ćwiczeń, możliwości ich modyfikacji i urozmaiceń, dzięki czemu zaangażowane zostają wszystkie mięśnie ciała, a trening przynosi korzyści zarówno dla sportowców, jak i osób po urazach.

"The Pilates Method of Body Conditioning develops the body uniformly, corrects posture, restores vitality, invigorates the mind and elevates the spirit." - Joseph Pilates